Nie przestajesz tańczyć, ponieważ się starzejesz, ale starzejesz się, ponieważ przestajesz tańczyć i się bawić.
Przypomnij sobie, kiedy ostatnio byłeś w klubie tanecznym ze znajomymi, uciekając w świat tańca, aby odpocząć i oczyścić myśli. Kluby nocne i dyskoteki to miejsca, w których króluje muzyka i dobra zabawa, gdzie nie mówi się zbyt wiele, a muzyka przenosi nasz dala od problemów i codzienności. Niemal niemożliwe jest nie ruszać się do muzyki w klubie i nie poczuć przypływu endorfin. Jeśli lubisz tańczyć w domu przy głośnej muzyce, możesz zamiast tego zaprosić grupę przyjaciół i wybrać się razem do klubu, aby trochę oderwać się od codziennych obowiązków. Wizyta wieczorem w dyskotece i kilka godzin tańca to o wiele lepsze rozwiązanie dla wielu osób, niż pójście na siłownię o świcie. 
Taniec może być doskonałą formą ćwiczeń aerobowych, szczególnie dla wielu osób, które mogą nie być zmotywowane do ćwiczeń na siłowni lub biegania.
Dodatkowo taniec jest przyjemny i zabawny i może sprawić, że będziemy szczęśliwsi. Taniec jest również dobry dla zdrowia psychicznego, dlatego powinieneś tańczyć tak często, jak masz na to ochotę. Większość z nas wygląda głupio lub zabawnie, kiedy tańczymy, więc śmiej się z kłopotów, gdy twój przyjaciel wykonuje śmieszne figury. Kiedy gra głośna i popularna muzyka, do której chętnie tańczymy, nasz mózg jest stymulowany do uwalniania pozytywnych hormonów, które sprawiają, że jesteśmy spokojni i szczęśliwi. Spędzanie czasu na zabawie z przyjaciółmi i poznawanie nowych ludzi wzmacnia nasze umiejętności społeczne i więzi ze znajomymi, dlatego na wieczór ze znajomymi odpowiednia będzie dyskoteka Sky Club Białystok. Umiarkowana ilość alkoholu zwiększa dopaminę w mózgu i pomaga czuć się szczęśliwym i mniej zestresowanym. Nie przesadzaj jednak, zbyt wiele skończy się kacem i zrujnuje twoją chęć i zdolność do zabawy. Osoby, które prowadzą życie stymulujące intelektualnie i lubią się zabawić, są również bardziej wyluzowane i lepiej radzą sobie ze stresem i problemami dnia codziennego.