Osoby które ćwiczą na siłowni często chcą budować tkankę mięśniową, niektórym osobom zależy na wyrzeźbieniu swojego ciała, inne osoby będą dążyły do zwiększenia masy mięśni. W tym przypadku oczywiście powinniśmy zadbać o dietę, powinna ona oczywiście dostarczyć duże ilości białka, w tym przypadku wskazane są także węglowodany, możemy spożywać przykładowo […]